23個(gè)小動(dòng)作讓您擁有超人般的記憶力

一、喚醒身體　



1、閉上眼睛吃飯。　



2、用手指分辨硬幣。　



3、戴上耳機(jī)上下樓梯?！?br />


4、捏住鼻子喝咖啡?！?br />


5、放開嗓子大聲朗讀?！?br />


6、聞咖啡看魚的圖片。






二、尋求腦刺激　



7、到餐館點(diǎn)沒吃過(guò)的菜?！?br />


8、把自己的錢花掉?！?br />


9、專門繞遠(yuǎn)路?！?br />


10、用左手端茶杯。　



11、聽不同類型的歌曲。　



12、一天睡覺6小時(shí)。





三、積極鍛煉左右腦　



13、去陌生的地方散步?！?br />


14、判斷自己是右腦型還是左腦型?！?br />


15、用直覺作決斷。




四、補(bǔ)充腦營(yíng)養(yǎng)　



16、甜食讓你變聰明?！?br />


17、吃早餐能活化大腦?！?br />


18、多咀嚼可以提高成績(jī)。




五、越運(yùn)動(dòng)腦子越好　



19、每天快走20分鐘?！?br />


20、多做“手指操”?！?br />


21、嘗試全新的運(yùn)動(dòng)。 　　　　 　



六、改善腦活性 激發(fā)靈感　



22、記住每次成功的感覺　



23、對(duì)自己說(shuō)“肯定能行” 　



24、寫100自己喜歡的東西　



25、變換視角看問(wèn)題　



26、一想到就說(shuō)出來(lái)　



27、讓腦偶爾無(wú)聊一下　



28、看從來(lái)不看的電視節(jié)目　



29、親身體驗(yàn)是腦最寶貴的財(cái)富　



30、做個(gè)傾聽者十分科學(xué)。　　 　





根據(jù)這些可以養(yǎng)成的小習(xí)慣：　



1、每當(dāng)桌上滿是食物的時(shí)候，就閉著眼睛吃飯?！?br />


2、經(jīng)常用手指分辨硬幣（或象棋子也不錯(cuò)）?！?br />


3、戴上耳機(jī)上下樓梯。　



4、放開嗓子大聲朗讀?！?br />


5、到餐館點(diǎn)沒吃過(guò)的菜?！?br />


6、左手端茶杯?！?br />


7、聽不同類型的歌?！?br />


8、每天23：00前睡覺，5：00起床。（太殘酷了，但可以很好的把早晨的時(shí)間利用起來(lái)）　



9、在陌生的地方散步?！?br />


10、每天吃點(diǎn)甜食（這個(gè)最喜歡）。　



11、吃早餐?！?br />


12、多咀嚼?！?br />


13、每天快走20分鐘?！?br />


14、一天十次“手指操”。　



15、每季度學(xué)一項(xiàng)新運(yùn)動(dòng)?！?br />


16、記錄成功的事?！?br />


17、每天出門前對(duì)著鏡子里的自己微笑并說(shuō)：我肯定能行?！?br />


18、寫100個(gè)自己喜歡的東西，每天拿出來(lái)看看?！?br />


19、站在對(duì)方的立場(chǎng)看問(wèn)題?！?br />


20、每周給自己半小時(shí)的無(wú)聊時(shí)間?！?br />


21、每周看一到二次自己沒不看的節(jié)目。　



22、做個(gè)傾聽者?！?br />


23、每天找個(gè)時(shí)間專門背一些東西。