(3)轉(zhuǎn)肩卡喉。對方用雙手卡住我喉部時，我右手迅速從外由上向下抓壓對方的左手腕部，隨即抬左手，由下向上，從對方雙手間，虎口向上，伸臂、轉(zhuǎn)肩，用食中拇指卡住對方的喉部?；蛲茡魧Ψ降南骂i及面部。要點：扣壓要快要牢固，卡喉要與右轉(zhuǎn)肩同時。突然送肩。(4)后倒蹬腹。對方由前雙手卡住我脖。我迅速用雙手緊握對方雙手腕同時屈右腿蹬擊對方的腹部，使其重心前移并隨即后倒把對方蹬向后方，而后迅速后滾翻騎壓，將對方制服。要點：抓腕要緊，蹬腹要狠，后倒要快，整個動作要協(xié)調(diào)連貫。(5)當對方由后雙手卡住我喉部時，我速用右手扣壓住對的左手背部，使其不能逃脫。同時右向前方上一小不身體左轉(zhuǎn)。左臂屈肘向左后猛格對方的左肘關(guān)節(jié)。隨即撤右步身體右轉(zhuǎn)。抬右臂向后猛格擊肘。將其制服。要點：轉(zhuǎn)身快、壓手牢、格肘要有力、動作協(xié)調(diào)連貫！
5、胸部被抓解脫后的擒拿技法。(1)對方用右手抓握我胸部衣服時，我右手抓按對方的右腕，左臂屈肘以前下橫壓其右肘，腰向右轉(zhuǎn)，上體前傾，迫使對方前倒。將其制服。要點：胸部要貼緊對方的右手，轉(zhuǎn)身、壓肘要協(xié)調(diào)。(2)前傾折腕。對方用右手抓我胸部衣服時，我雙手將對方的右掌扣壓在自己的胸前，隨即上體前傾，以胸部壓、折對方的腕部，雙手用力向前下壓，對方即倒將其制服。要點：扣按要牢，前折要猛而有力。(3)轉(zhuǎn)身別肘。對方由前用右手抓我衣服時。我速用右手緊抓對方的右手，同時用左手壓住他其手腕，隨即身體向右猛轉(zhuǎn)，切扣他其手腕。并用左肘猛壓其小臂和肘部。要點：抓握要牢，挫腕、壓肘要猛而有力。
6、抱腰解脫后的擒拿技法。(1)對方由后面雙手抱住我要時。他兩臂在里時。我立即仰頭，撞擊其面部。繼而用臀部向后撞其襠部。然后身體迅速下蹲。同時以右手抓握對方的左手腕，左手上托其左肘，繼之我上體迅速向后轉(zhuǎn)體以便解脫出來。并且以左手擰其左肘。右手撅其左腕。兩手合力將其制服。要點：撞襠要快，下蹲轉(zhuǎn)體和左手上托左肘要連貫，解脫后撅拿要快速有力。(2)撞臂拍襠。對方由后將我手和腰一起抱緊。我立即用后腦撞擊其鼻子使其后仰。同時右手向后猛抓其襠或打其襠。用左手拉對方右臂，隨即身體向左轉(zhuǎn)動將對方摔倒制服。要點：撞鼻要猛。抓打其襠要準狠。(3)抓臂前摔。對方從背后抱握住我兩臂和腰部。我立即屈膝下蹲，同時雙臂向上抬舉，雙手速抓握住對方的兩小臂。隨即躬身低頭兩臂伸直，臂上抬，并用力向前下方猛拉其兩小臂，將其從背上摔向體前，迅速上步擰臂將其制服。也可抓舉臂向前，然后將其擒拿。(4)按臂頂肋。對方從背后將兩手和腰抱住時。我立即屈膝下蹲。同時雙臂向上猛抬，左手上抬，抓握對方的右小臂前拉，隨即屈右臂，用肘向后猛頂擊其右肋。然后迅速向左后轉(zhuǎn)體，將其左臂擒拿。要點：上抬快、頂擊狠、轉(zhuǎn)體快。動作協(xié)調(diào)連貫。
7、從后抱腰兩臂在外解脫后的擒拿技法。(1)、轉(zhuǎn)身撅腕。對方從背后將我腰抱住，兩臂在外時，我立即以頭撞擊其鼻子再以右手抓其右腕同時身體向右猛轉(zhuǎn)體180度兩手向前、向下反撅對方的右腕并上左步。要點：撞擊對方后的抓握、解脫、轉(zhuǎn)體和撅拿動作要迅速連貫、兩手反撅對方右腕時。身體要遠離對方以拿腕為主。(2)肘擊抱腿。對方從背后用雙手抱住我腰我在外面時，我迅速左轉(zhuǎn)體用肘向后擊對方的頭部，隨即上體前屈。用雙手抱住對方的右腿身體向下猛坐。要點：轉(zhuǎn)體擊肘同時要猛，掏腿要快，上扳下坐要協(xié)調(diào)有力。(3)雙手別腕。對方從背后抱住我腰我手在外時。迅速用右手抓住對方的左小臂。近腕關(guān)節(jié)處，用力向前推送。同時用左手抓住其右手背，猛向里用力扣壓，使對方右手腕劇痛并迫其放手將其制服。要點：兩手擠壓要猛，動作要突然有力。
8、前抱腰解脫后的擒拿。(1)雙手挫頸。對方由前雙手將我抱住，兩臂在外時。我在雙腿微屈，左手向下猛按，擰對方的頭部右手由下上扳。挫對方其頸部。將對方頸部挫傷。要點：下屈、挫頸要快猛狠。雙手用力要同時協(xié)調(diào)。(2)抱腰前折。對方由前將我腰及手臂抱住時。我迅速微下屈，由內(nèi)雙手將對方的腰抱住，雙臂向內(nèi)緊摟同時上體前傾。頭部頂壓對方胸部，使對方失去重心而后倒。并速用手卡喉。要點：脫下屈與抱腰要快摟抱上體前傾要一致。折腰幅度要大。(3)撤步下壓。對方由前抱住我下腰或腿部時。我立即向右撤右腿。上體前傾，猛壓對方的頸、背部。將對方壓倒?；蛞皇挚i砸肘，擊對方背部。要點：撤步下壓要協(xié)調(diào)?？i砸肘要同時。(4)轉(zhuǎn)身挎肘。對方從背后用左手抓握我腰部或后腰部時我左手由背后抓握其左手腕。隨即左腳向右前上半步。腳尖內(nèi)扣。左臂上舉，上體右轉(zhuǎn)，同時右臂由外向內(nèi)上猛用力挎擊其左肘部。身體左轉(zhuǎn)。要點：上步、轉(zhuǎn)體要快速協(xié)調(diào)上挎要突然而有力。(5)抓腕卡喉。對方用右手抓我的腰部時，我迅速用左手抓握對方的右腕，隨即抬右手，向前用拇指與其它四指猛卡對方的喉部。對方后仰，我繼而向?qū)Ψ接夷_后插右腿，同時左手用勁回拉，右手向左前下按擊對方的頸部。即可摔倒對方將其制服。要點：動作要連貫、快速有力。
9、破前抓襠。對方由前用右手抓握我襠部時，我迅速用左手按壓住對方的右手背，不讓其滑脫，隨即用右手由下向上，向后猛扳托對方的肘部，使對方被迫就擒。要點：動作要快速、連貫、要猛而有力。
10、破后抓襠。對方由后抓我襠部時，我迅速用兩手抓握對方的腕部隨即上提、下坐，將對方制服。要點：抓腕要及時上提要快。下坐要猛有力。
第《四》章擒拿格斗實戰(zhàn)技法。
1.踢襠砍頸 動作要領(lǐng)：歹徒持匕首由上向下向我刺來，我迅速右閃左手格防，同時起腳彈踢歹徒襠部；趁歹徒忍痛前俯，我落右腳同時合掌砍擊歹徒后頸部制服歹徒。要點：快、穩(wěn)、準、狠、活?！?/p>
2.推胸后絆 動作要領(lǐng)：扒手用右手從我上衣口袋偷錢，我左手迅速握扒手右手腕，同時我右手成“八”字掌迅速推擊小偷前胸膛，協(xié)同我右腳后絆扒手腿將其制服。要點：快抓、快推、快絆?！?/p>
3.卡喉摜耳 動作要領(lǐng)：歹徒持砍刀向我狂怒砍來，我右閃防同時起腳彈踢敵襠，迫敵后倒，乘機快步迅速向前左手卡歹徒喉嚨右摜拳耳部將其制服。要點：快閃、快防，踢準、夠狠，制服穩(wěn)妥。
4.搬肘踹絆 動作要領(lǐng)：歹徒直拳向我打來。我速抓對方打來的拳臂，并抬一手由外向內(nèi)打擊下顎。動作要領(lǐng)：歹徒揮拳向我面部打來，我左胳膊防范同時起右勾拳擊歹徒下顎，迫使歹徒后倒；我速進步上前，用右腳踹擊歹徒腹部將其制服時用力反扳折擊歹徒肘部。同時起腳踹蹬歹徒右膝內(nèi)側(cè)。使歹徒后倒，踢襠制服?！∫c：抓搬、踹蹬快速協(xié)調(diào)。
5.擊肋摜勾 動作要領(lǐng)：歹徒拳打來。閃防抓歹徒拳或格擋同時，另一手成小拳重擊歹徒肋部?；蛘唛W防抓歹徒拳或格擋開后然后擺拳摜擊歹徒頭部太陽穴?！∫c：成小拳擊肋要狠。拳速要快、要重?！?/p>
6.踹膝跪腹 動作要領(lǐng)：歹徒拳打來，我防抓或格檔同時抬一腳踹擊歹徒膝內(nèi)側(cè)。迫歹徒后倒，速上前摜擊或勾擊歹徒的個要害處制服歹徒?！∫c：快、穩(wěn)、準、狠、活?！?/p>
7.踹腿壓伏 動作要領(lǐng)：歹徒雙手拿棒打來，我雙防(向左或向右)防閃開歹徒打來的棒后，重勾拳擊打他其腋窩。使棒脫落。起腳踹擊歹徒腿膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)或外側(cè)或后側(cè)，迫歹徒跪膝。然后左右手協(xié)同用力撮擰歹徒脖子或者鎖喉。或 (左)右格當開后同時起(左)右腳重狠踹擊敵腹部制服歹徒?！∫c：閃防開后要用爆發(fā)力擊歹徒腋窩，方可使棒脫落，然后才能進行踹擊歹徒膝部擰脖制服。
8.擊面頂襠，左或(右)拳慣擊歹徒頭部太陽穴后，拳成掌勾住歹徒脖子。左或(右)膝迅速頂擊歹徒襠部。要點：快、穩(wěn)、準、狠、活?！?/p>
9.擋擊掀摔 動作要領(lǐng)：歹徒直拳向我打來，我左手速格防開。同時右勾拳擊歹徒面部或下顎。并彎腰俯身向下抱歹徒雙腿用力上掀，迫歹徒后倒，速上前踢歹徒襠部將其制服?！∫c：快、穩(wěn)、準、狠?！?/p>
10.壓襠卡摜 動作要領(lǐng)：歹徒向直拳我打來，我速格防開，抓托歹徒臂肘同時轉(zhuǎn)身使自己貼近身于歹徒臂下和腋穴貼近，快速低頭拉托歹徒手臂，協(xié)同蹲起同時雙手用力揮拉歹徒手臂，將歹徒從背后拋摔身前地下，迅速腿壓腹襠部，左手卡喉右拳摜面制服歹徒。要點：快、穩(wěn)、準、狠、活。
11.彈踢別背 動作要領(lǐng)：歹徒上步直拳打來，我靠右閃開左手防抓，同時抬腳踢襠。落腳同時勾拳擊面，迫歹徒后倒，壓伏制擒?！∫c：快、穩(wěn)、準、狠、猛、活?！?/p>
12.雙格抱摔 動作要領(lǐng)：歹徒用拳沖我正面打來。我迅速左臂格擋，右拳擊歹徒面部的瞬間。彎腰低頭用肩頂腹，兩手抱其兩腿膝關(guān)節(jié)，二力合一將歹徒向后摔倒。迅速上步腳踢歹徒襠部或其它要害處制敵?！∫c：格擋擊面要快，抱膝制摔要快要狠，踢打要重。
13.抓提制拿 動作要領(lǐng)：歹徒?jīng)_拳擊我，我迅速左閃或右防，推擊歹徒打來的拳臂肘，使敵向左或向右轉(zhuǎn)動。我趁機上步，左手砍擊脖頸處，右手勾打襠部、再掏襠部，拉起歹徒陰部，手一用力，使歹徒痛不欲生。而后用力一拉，腳躥敵后膝部使歹徒跪膝而下再踹其臀部使歹徒徹底趴下無法動彈?！∫c：打擊要害部位，適可而止。
14.砍頸砸陰 動作要領(lǐng)：悄悄迅速靠近歹徒面前，待距歹徒一步左右時，跨跳歹徒左側(cè)，同時左手砍擊歹徒前或后脖頸，右手勾砸掏歹徒襠部?？愁i時要用力，然后掏襠要快，摜擊敵太陽穴要狠?！∫c：快、穩(wěn)、準、活，打擊時恰到好處為止不要將其致命了?！?/p>
15.拉腕后躥 動作要領(lǐng)：由后面進身，突然上右步出左手反抓歹徒右手。兩手合力迅速將其歹徒右手擰起，雙手抓歹徒手向上提起，同時協(xié)同右腳躥歹徒后膝將歹徒制服?！∫c：爆發(fā)力、所有動作協(xié)調(diào)、準確、快速，靈活、一氣呵成?！?/p>
16.抓腕錯肘 動作要領(lǐng)：歹徒與我面對，我突然左手抓歹徒左手往回拉。同時出右手由外向內(nèi)格打歹徒左臂肘部，協(xié)同我左手向外用力，形成交錯之力。挫傷其肘關(guān)節(jié)將其制服。 要點：把歹徒手臂盡量拉直，以便由外向內(nèi)格打。格打時容易打擊肘部。挫肘要謹慎，不可過力，不可將其手臂打斷了哦，脫臼就行，點到為止?！?/p>
17.抓臂點擊 動作要領(lǐng)：歹徒?jīng)_拳向我打來，我迅速右閃開左格防抓歹徒來拳，同時抬右拳從歹徒左臂擊打歹徒左側(cè)頭面制服歹徒。要點：頭面有許多危險要害部位，擊打要謹慎。把握分寸和力度。
18.架臂踹蹬 動作要領(lǐng)：歹徒我架臂推爭時。我主動后蹲下坐，并后展抬兩腳蹬踹歹徒腹胯處（即腹股溝部位），使歹徒直體騰空而后摔地制服?！∫c：在主動中借慣性方可成功。蹬踹要有力。
19.抱腿別摔 動作要領(lǐng)：歹徒左腳向我踢來，閃防同時迅速抱抓歹徒腿。速上左步向前，抬右腿絆打歹徒支撐腿致歹徒后倒，在放腿歹徒倒時再速上前一步，腳踢擊襠部制服歹徒?！∫c：動作要迅速，不要太用狠勁哦！適可而止?！?/p>
20.踩腹制敵 動作要領(lǐng)：歹徒持菜刀欲砍我，我迅速起腳用力踢歹徒持刀的手腕，使其刀脫落。又飛起一腳踢歹徒頭部要害處，使其后仰倒地，速邁一步上前蹬踩腹部將其制服。要點：腳踢要準。要狠重、必須心理素質(zhì)過硬、臨危不亂、勇敢果斷；踩腹部要謹慎哦，腳踢歹徒頭部要害要準力度控制好哦！適可而止！
21.抱膝制擒 動作要領(lǐng)：歹徒用右直拳向我打來時，我迅速左閃右防，并用右手掌根部擊打歹徒臂肘，迫使歹徒順力向左轉(zhuǎn)動；我速彎腰兩手抱其雙膝，協(xié)同我右肩前頂，將歹摔倒。速躍步騎壓敵背后雙拳摜歹徒太陽穴將其制服?！∫c：快、準、穩(wěn)、靈活。用力適可而止?！?/p>
22.踢腹制敵 動作要領(lǐng)：歹徒右沖拳向我，我速半左轉(zhuǎn)身，右臂格擊歹徒臂肘，瞬間變向轉(zhuǎn)打歹徒面部，并速抓歹徒頭發(fā)向里，協(xié)同右腳踹歹徒小腿，迫歹徒倒地；速上右步腳踢襠踏腹。將其制服。要點：快、準、穩(wěn)、活?！?/p>
23.抓發(fā)破解 動作要領(lǐng)：歹徒由后用右手抓我頭發(fā)。我雙手緊扣歹徒抓發(fā)之手臂，彎腰低頭同時速右轉(zhuǎn)身脫開右手成小拳由下向上猛擊敵右腋窩，而后右手掌變八字掌扼喉；協(xié)同左手腕抓歹徒右背腕向下，配合我右腿絆打歹徒腿，形成側(cè)背摔打?qū)⑵渲品?。 要點：穩(wěn)、準、快、活?！?/p>
24、壓伏鎖拿 動作要領(lǐng)：歹徒直拳打我，我右防左閃，踢歹徒襠。手拉其頭發(fā)使歹徒前爬摔地；速騎歹徒背上兩手交換由內(nèi)向外掏拉歹徒臂于背后，按壓鎖拿后若歹徒還想動，砍擊后頸慣打其太陽穴。要點：快、穩(wěn)、準、活。