亚洲视频在线看,日韩网战一区二区三区,欧美成a高清在线观看,综合激情熟女久久

  1. <td id="oj6dr"><strong id="oj6dr"></strong></td>

    <td id="oj6dr"><tbody id="oj6dr"><listing id="oj6dr"></listing></tbody></td>

  2. <ol id="oj6dr"></ol>

  3. <td id="oj6dr"><tbody id="oj6dr"><listing id="oj6dr"></listing></tbody></td>
  4. <pre id="oj6dr"></pre>
    首頁(yè) 武岡文學(xué) 如何穩(wěn)定控制情緒

    如何穩(wěn)定控制情緒

    小馬哥 小馬哥_3832 2009-12-26 14:53 10

    如何情緒管理:

    A、緊張時(shí):作深呼吸,放松身心,握住手,抓緊桌子或把視線移開(kāi)

    B、生氣憤怒時(shí):作深呼吸,轉(zhuǎn)念,再就是先離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng),借機(jī)倒茶喝或上廁所

    C、憂愁時(shí):止住念想,轉(zhuǎn)移注意力,聽(tīng)音樂(lè),唱歌或找點(diǎn)事讓自己忙起來(lái)

    D、心煩時(shí):聽(tīng)歌,唱歌,會(huì)念心經(jīng)可以念念經(jīng),出去散步,打球,爬山

    E、害怕時(shí):祈诪,求神,找人聊天

    F、懷恨時(shí):轉(zhuǎn)移注意力,努力工作,打球,爬山,使用樂(lè)器,逆向思考

    G:性沖動(dòng)時(shí):思想不浄觀,思考對(duì)方很臟,對(duì)方很賤,會(huì)傳染病和可能產(chǎn)生的嚴(yán)重后果,用負(fù)面想法,再不行就走為上策,設(shè)法離開(kāi)為妙!

    閱讀 1.2萬(wàn)
    分享到:
    評(píng)論列表

    兵子駝

    好吧,學(xué)習(xí)了。。。。。。。。。。。。。。。

    3815年前

    顧問(wèn)

    情緒管理不錯(cuò)不錯(cuò)!?。。?!

    3915年前

    作者回復(fù):

    顧問(wèn)是做保險(xiǎn)的,應(yīng)該在情緒管理上比較有經(jīng)驗(yàn)的

    2009/12/28 11:45:11

    家鄉(xiāng)人_17228

    拜讀馬總的文章?。。。?!

    3415年前

    作者回復(fù):

    不是我的文章,別人這么跟我說(shuō),我把他寫(xiě)下來(lái)而己

    2009/12/28 11:40:59

    老特務(wù)

    閉上眼睛,倒杯開(kāi)水,摸一粒安乃近就OK啦!

    4015年前

    作者回復(fù):

    這是特務(wù)辦法好

    2009/12/28 11:39:03

    劉姣美

    心煩時(shí):聽(tīng)歌,唱歌,會(huì)念心經(jīng)可以念念經(jīng),出去散步,打球,爬山

    3115年前

    作者回復(fù):

    女孩是不是常心煩啊

    2009/12/28 11:39:44

    青松

    設(shè)法離開(kāi)為妙?。。?!

    3615年前

    作者回復(fù):

    實(shí)在離不開(kāi)就接受吧

    2009/12/28 11:37:31

    股往金來(lái)

    抑郁時(shí)怎么辦????????????、

    3815年前

    作者回復(fù):

    抑郁時(shí)千萬(wàn)不要學(xué)楊市長(zhǎng),要止住念想,轉(zhuǎn)移注意力,找人聊天聽(tīng)聽(tīng)別人的意見(jiàn)

    2009/12/28 11:36:29

    言歡

    求解:抑郁時(shí)......????

    2915年前

    作者回復(fù):

    所謂抑郁:心思集中在煩惱的事情上,想的是事件如此糟,萬(wàn)一再發(fā)生什么,萬(wàn)一沒(méi)有辦法,萬(wàn)一不能解決,所有心思全集中在萬(wàn)一的假設(shè),想的思索全局限在困難問(wèn)題上,而原有的記意,認(rèn)知被限住了,產(chǎn)生越想越愁的情緒。

    最終就象楊市長(zhǎng)一樣,嘿嘿

    2009/12/28 11:29:08

    楊柳長(zhǎng)風(fēng)

    性沖動(dòng)時(shí):思想不浄觀,思考對(duì)方很臟,對(duì)方很賤,會(huì)傳染病和可能產(chǎn)生的嚴(yán)重后果,用負(fù)面想法,再不行就走為上策,設(shè)法離開(kāi)為妙!

    2815年前

    作者回復(fù):

    大師:你可是大徹大悟的哦,還有性沖動(dòng)的時(shí)候?

    2009/12/28 11:33:40

    LIUI

    沙發(fā),,,,,,,,,

    小馬哥,心情郁悶時(shí)怎么辦?

    4115年前

    作者回復(fù):

    不要爭(zhēng)于解決,冷靜,什么也不要想,先放松,休息,散散心,上頭腦清醒冷靜

    2009/12/28 11:32:52

    發(fā)表評(píng)論

    已輸入0/200 個(gè)字!

    關(guān)注武岡人網(wǎng)
    返回頂部