之所以發(fā)這篇文章是因為我剛看到電視采訪中，不論男女基本不知道有這么個日子

2009年：關注男性健康，性福你我同享。

今早起來，照常打開電視聽聽新聞！當聽到男性健康日時我還覺得奇怪什么時候開始有這么個節(jié)日呀，打開電腦上百度一搜，才知道原來男性健康日已經十年了，2000年：關注男性健康和男性參與計劃生育；
2001年：男性健康與文明家庭；
2002年：關注男性健康，計劃生育丈夫有責；
2003年：關心男性健康，普及科學知識；
2004年：關注男性健康，提高生活質量；
2005年：關注男性健康，促進家庭和諧；
2006年：健康與幸福同在，責任與和諧同行；
2007年：關注男性健康，樹立大健康觀念；
2008年：男性健康要科學引導，和諧生活從健康開始；
于是在網上摘抄了下面幾段話，讓百忙中人網男女加強對男人健康的關注，關注男性健康，幸福你我同享

七方面呵護男性健康

　　1.體檢：據資料統(tǒng)計，有80%的男性重病患者承認，自己長期不去醫(yī)院，小病誤成大病，結果貽誤了最佳治療時機。所以，每年例行體檢是保持健康的最好方法。 2.戒煙：吸煙會直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險，男性要健康當然最好不吸煙。但如果已有了一定時間的“煙齡”，最好多吃些魚類及胡蘿卜、甜椒、菠菜、蔥蒜和橙黃色的水果，經常喝茶，這樣在一定程度上減輕吸煙對身體的危害。 3.戒油：男人的口味一般都較重，一般都會喜歡吃油膩和油炸食物，這樣容易使體重增加，增加患血管疾病的危險。所以男性用餐時要吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動物油，多吃些蔬菜和魚類，這樣做能降低體內的膽固醇含量。 4.如廁時間：男人如廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，并多喝水。如果如廁次數無端增加，可能會是前列腺炎在作怪，需去醫(yī)院檢查治療。 5.痣變：痣本身不會有什么危險，但許多男性對自己的皮膚并不怎么關心，要改變這種不良習慣。經常注意自己的痣有沒有異常現象，避免痣惡變帶來的嚴重后果。 6.胸痛：男性有時在干體力活或運動后會出現胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止，大都不太在意。這種情況可能正常，但也可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫(yī)院檢查一下，確診后才使人放心。 7.護腦：男性腦萎縮比女性快得多。長時期用腦過度會導致腦細胞受損與記憶衰退，保護大腦應多吃魚，尤其是海魚，對腦最有補益。（陳艷）
男性健康

謹防六大誤區(qū)

　　誤區(qū)1：現在擔心心臟病還太早 醫(yī)生認為，實際上心臟和動脈疾病有可能在青年時期就開始了，而到了50歲后有明顯氣短等癥狀時，情況就已經很嚴重了。男性應在年輕時就保持正常體重，保持低膽固醇水平和經常的鍛煉。
　　誤區(qū)2：不怕陽光照射 美國癌癥協會調查說，男性患皮膚癌的比例很高，因為他們不注意使用防曬油。醫(yī)生建議，40歲以上的男子在強烈陽光下，要涂抹高系數防曬油。
　　誤區(qū)3：牙病是小事 越來越多的研究發(fā)現，牙周病與心臟病之間有一定的聯系?？谇桓腥緯黾友吼ざ?，造成心臟供血減少。所以保持牙齒衛(wèi)生，預防牙病非常重要。
　　誤區(qū)4：舉重就是鍛煉的全部 健康醫(yī)生說，舉重是一項好運動，但不是運動的全部內容。有氧運動對保證心臟、肌肉健康和增加身體柔韌度更有效。
　　誤區(qū)5：看醫(yī)生比患癌癥更可怕 克勞福德教授說：“很多男子不喜歡醫(yī)生，甚至怕見醫(yī)生，也不按時進行常規(guī)身體檢查。而實際上，很多疾病都被耽誤了。”他建議40歲以上的男子要了解家族病史，并定期檢查前列腺等重要臟器。早發(fā)現疾病并盡早治療，能取得好的療效。
　　誤區(qū)6：女性才有中年危機 醫(yī)生說男性同樣面臨中年身體變化，如荷爾蒙水平降低、肌肉重量減輕和骨質疏松等問題。現在的醫(yī)療界已經在探索對男性進行激素類治療的方法。這一治療雖然剛剛起步，但是對男子保持精力旺盛、提高工作效率和保持家庭穩(wěn)定，有積極的意義。

積極預讓健康與男性相伴

　　據介紹，男性應正確面對健康問題，積極預防，才能做到防疾病于未然。
　　——自我心理調節(jié)，保持健康心態(tài)。尤其是遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，應及時放松與調整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。
　　——堅持體育鍛煉，注意合理飲食。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，不能老是埋頭做工作，老是加班，不能大吃大喝，少喝酒，少吃辣。避免不良生活習慣和飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。
　　——營造和諧家庭生活。家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。適量和健康的性生活有利于夫妻間生理的、心理的交流和溝通，是家庭和諧的一等滋補品，更有助于生理機能調節(jié)。
　　——定期體檢，及時就醫(yī)。40歲以上的男性中，一半的男性會遭遇不同程度的男性健康方面的問題，應去正規(guī)醫(yī)院的男科或泌尿外科咨詢和接受正規(guī)的治療，另外還應保證至少一年一次的體檢。