別仰仗咖啡提神，也別再靠安眠藥入睡了，在每天的8杯水中加入漂亮的花草，養(yǎng)眼養(yǎng)顏養(yǎng)神又養(yǎng)心。
美容養(yǎng)顏，是女人一生的功課，停下來休息一下，享受一杯最簡(jiǎn)單從容的花草茶吧。
早晨7時(shí) ：玫瑰+凍干檸檬片
身體經(jīng)過了一晚上的消耗正處于缺水狀態(tài)，此時(shí)飲水帶來的效果最顯著。早上醒來，補(bǔ)充點(diǎn)vc吧，讓自己充滿體香。
上午9時(shí)：大麥茶
在開始緊張忙碌的工作之前，先為自己補(bǔ)充第二杯水。泡上一杯韓國大麥茶，香濃整個(gè)辦公室。
中午11時(shí)：杭州胎菊王+枸杞+凍干檸檬片
在空調(diào)環(huán)境中工作了一段時(shí)間后，一定記得再給自己補(bǔ)充第三杯水，否則干燥的室內(nèi)環(huán)境會(huì)讓肌膚出現(xiàn)許多小細(xì)紋，顯得黯淡無光。這時(shí)喝一杯菊花茶，可保持上班不疲勞，明目清肝防輻射。
中午13時(shí) ： 迷失香+檸檬草+馬鞭草+甜菊葉
這時(shí)已結(jié)束午餐半小時(shí)左右，放棄使人發(fā)胖的碳酸飲料，改喝既能幫助消化，又能維持身材的花草茶吧！這是一款減肥經(jīng)典配方的三草瘦腿茶，馬鞭草可減靜脈曲張、腿部水腫。檸檬草具有健胃、利尿的作用。迷迭香能緊實(shí)腿部曲線。三者配合，讓你擁有纖纖臀腿。
下午15時(shí) 大吉嶺紅茶
下午茶時(shí)間到！為了保證工作效率，必要的茶歇休息是不要少的，大吉嶺紅茶最適宜在此時(shí)飲用。它不但是英國人下午茶的首選，還被世人譽(yù)為茶中午檳，可以搭配小甜品哦！
傍晚17時(shí) 花果茶
忙了一整天，這時(shí)的身體處于極度疲憊又饑餓的狀態(tài)，這時(shí)喝一杯花果茶，不但為身體補(bǔ)充了能量，還增加了飽足感，避免晚餐攝入過多的食物。
傍晚19時(shí) 苦蕎茶/玄米茶
現(xiàn)在是新陳代謝及血液循環(huán)的旺盛時(shí)期，可能通過補(bǔ)充恰當(dāng)?shù)乃郑瑏泶龠M(jìn)排毒及血液流通?？嗍w茶和玄米茶能夠助消化，降三高，
夜間21時(shí) 桂圓紅棗/薰衣草+ 洋甘菊+茉莉花
晚上九時(shí)是人體免疫系統(tǒng)的休息與排毒時(shí)間，也是女性內(nèi)分泌系統(tǒng)最重要時(shí)間。這杯水很重要，它可以調(diào)節(jié)血液濃度，補(bǔ)充睡眠趾因出汗而喪失的水分，同時(shí)它即不能喝得太晚也不能喝太多，否則第二天會(huì)出現(xiàn)水腫，也容易夜間起床去衛(wèi)生間影響睡眠品質(zhì)。
喝一杯桂圓紅棗茶，讓身體暖暖的?；蛘咿挂虏?洋甘菊+茉莉花，安神助眠、舒緩壓力。
如果是加班族的話，黃山貢菊+枸杞+決明子，這個(gè)配方最適合哦，能夠補(bǔ)水利尿，拒絕熊貓眼。
女孩們注意了，茶水的水溫85度左右即可，就是飲水機(jī)溫度哦！
花草茶泡上5分鐘即可飲用啦，一定要蓋上蓋子！
喜歡甜密味道的女孩們可以選擇加適量調(diào)味品，如蜂蜜、方糖、沙糖、甜菊葉、蘭香子等。
花草茶的搭配比例一般為1：1，種類以3種左右 為宜。每天八杯花草茶甜蜜補(bǔ)水，為身體各個(gè)器官增添動(dòng)力，維系健康的同時(shí)又是滋潤肌膚，愛生活、愛美食、愛漂亮的親們，行動(dòng)起來吧。