第《一》章   前言

第《二》章   人體關(guān)節(jié)要害部位及身體要害部位。

第《三》章   擒拿格斗基礎(chǔ)技法(一)主動擒拿技法、(二)解脫技法、(三)解脫后反擒拿技法。

第《四》章   擒拿格斗實戰(zhàn)技法。

第《五》章   擒拿格斗的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。

第《六》章   擒拿格斗的身體素質(zhì)訓(xùn)練。

第《七》章   后記。認(rèn)真瀏覽學(xué)習(xí)吧！在大家閱讀之前我有一個小小的請求：希望各位青年朋友一定要看完這篇文章，否則對不起我這幾天的付出！因為你們不是專業(yè)人員，我為了你們的人身安全，為了社會主義社會更加和諧。大家一生平安，安居樂業(yè)，特著寫此術(shù)。如有疑問或不懂之處請在鄙人空間里留言。鄙人一定會及時與你一起共同探討交流學(xué)習(xí)。

第一章  前言

朋友！在社會主義改革開放的今天，一些刑事犯罪分子的犯罪手段日益復(fù)雜多樣、惡毒殘酷！但依靠軍警來打擊違法犯罪分子，維護(hù)好社會主義秩序還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。所以鄙人特著寫本術(shù)來和各位青年朋友共同探討研究學(xué)習(xí)，堅決與違法犯罪分子破壞社會生活秩序的人做堅決斗爭。朋友！現(xiàn)實生活中，你可能有碰到危及自身人身安全的事情。有碰到想見義勇為和路見不平的事情。但身乏無術(shù)，面對殘酷的犯罪分子只能束手無策坐以待斃。想見義勇為、路見不平和體現(xiàn)正義的時候。面對犯罪分子的惡毒殘酷也只能望而怯步，不敢上前制止做斗爭。這使違法犯罪分子更加囂張、猖厥。朋友們：從現(xiàn)在開始你就可以學(xué)習(xí)此術(shù)懲強扶弱。嚴(yán)厲打擊犯罪分子們的囂張氣陷。堅決與違法犯罪分子做斗爭了。本術(shù)傾注了鄙人的實踐經(jīng)驗。吸收了散打、拳擊、摔跤、跆拳道等優(yōu)秀技擊實用技術(shù)，從實際出發(fā)，既突出了實用性。也力求了技法上的全面性。

第《二》章   人體關(guān)節(jié)要害部位及身體要害部位。

(一)人體關(guān)節(jié)要害部位！

一、勁椎關(guān)節(jié)：頭部與身體連接而成。若用力打擊或猛擰使其超過活動極限，就會感到疼痛難忍或損失失去其正常功能。

二、肩關(guān)節(jié)。是由肩胛骨、肱骨和鎖骨連接而成。如果用重力左右擰動或向前、向后、扳至極點。容易造成受傷和脫臼，猛烈拉擰還會使韌帶和肌肉撕裂。

三、肘關(guān)節(jié)：有磽骨尺骨肱骨連接而成。如果肘關(guān)節(jié)伸直后受壓力和杠桿力擊打，就會脫臼使韌帶、肌肉撕裂。

四、腕關(guān)節(jié)、活動范圍較大也十分靈活。如果受到外力打擊或杠桿力擰啦。后折或左右扭擰超過它本身活動的范圍。就會挫傷和撕裂韌帶也容易造成脫臼。

五、指關(guān)節(jié)、如果當(dāng)手伸直時，用力向后折、扳、左右扭擰。很容易造成脫臼和骨折。

六、膝關(guān)節(jié)、是人體下肢的主要關(guān)節(jié)、他有臏骨、腓骨、勁骨、半月板與骨連接而成。當(dāng)膝關(guān)節(jié)伸直后受力猛擊、挫、蹬、扭、或由前側(cè)方擊躥、輕則使人倒地，重則會造成半月板撕裂，側(cè)副韌帶損傷，脫臼或骨折。

七、踝關(guān)節(jié)、由脛骨、腓骨、跟骨和距骨相連接而成。如用力前后左右扳擰，就會造成脫臼，韌帶撕裂，而喪失正常功能。

(二)身體要害部位。

一、頭部、頭部是人體的主宰。有視、聽、嗅覺以及大腦小腦等重要**，其要害有眼睛、太陽穴、耳后穴、后腦等。如受到打擊，會使人昏迷甚至死亡。

二、喉部、有呼吸道和食道，兩側(cè)有頸動脈血管。如用力卡壓，擊打就會使人頭昏、休克、甚至死亡。

三、胸腔、胸腔內(nèi)有心、肺、等重要**。受到打擊或壓迫時，會使心肺受到損傷，失去其正常功能。

四、肋部、共有十二對肋骨。由于肋骨細(xì)長，如果受到打擊或壓迫，可導(dǎo)致疼痛、骨折、擊斷或內(nèi)臟損傷，造成呼吸困難，喪失正常功能。

五、腹部、腹腔內(nèi)有肝、脾、胃、腎、膀胱等重要**，壁層腹膜神經(jīng)未稍豐富。感覺靈敏。如果受到打擊或壓迫，可導(dǎo)致劇痛，昏迷及損傷喪失其正常功能。

六、腰部、腰是連接人體和**。是維持身體正常姿態(tài)的重要部位，起著傳導(dǎo)作用。如果由后受到拳、肘、腳、膝、的猛力擊、打、踹、蹬，腰椎腎臟會失去正常功能。

七、襠部、襠部是***官，也是人體神經(jīng)未稍最豐富的地方。如受到頂、撞、抓、踢、等擊打，會造成劇痛或死亡。

第《三》章。擒拿格斗基礎(chǔ)技法。

(一)主動擒拿、主動擒拿分為后擒拿和前擒拿。

1、后擒拿。(1)、行走攜腕、我從后面接近對方身體右側(cè)時，左手迅速抓握對方右手腕，右手拍擊其肘關(guān)節(jié)。隨即我左手向上抬送其右小臂，同時左手拇指卡定其腕關(guān)節(jié)，四指扣壓其手背，然后用雙手將歹徒的右手夾制于自己左腋下處或左肘處。要點：抓握與拍擊要突然，協(xié)調(diào)，拇指緊卡扣壓有力。(2)、拉臂鎖喉、我由后接近歹徒背后，右腳猛踹歹徒的膝窩，趁他后仰之際，右手從歹徒的顎下迅速穿過。以小臂緊勒對方的喉部。左手抓住對方的左手腕。往自己身邊拉、也可以拉回后格擊肘部。要點：踹腿、鎖喉、騎壓、要猛、狠、快、動作連貫。(3)、搗襠砍脖、我由后接近對方身后，左手由后插入對方的襠部。抓住立即上提。在右腳上前一步用右手橫掌砍對方脖子。將其制服。要點：插襠上提要快、猛！砍脖要狠有殺傷力。(4)、踹腿鎖喉。我由后接近對方左后側(cè)時，用右腳向前下猛踹對方的右膝窩處。同時右臂由對方的右肩上迅速插入對方的顎處。迅速鎖喉！要點：踹膝鎖喉要快狠準(zhǔn)。(5)、穿臂鎖頸　　、由后接近對方背后時，雙手迅速插入對方腋下。猛將對方雙臂向上抬起，然后雙手經(jīng)對方的體前向上致腦后，屈臂或雙手掌！要點：插臂要協(xié)調(diào)，上抬下按要快狠猛。(6)、扒肩別臂。由后接近對方右后側(cè)時，左手從對方右手內(nèi)側(cè)抓對方的右手往后拉，右臂迅速由前向左，從對方腋下穿過，扒肩別肘。同時猛用力下按。上左步，左手抓腕將其制服。(7)、折腕托肘。由后行至對方左后側(cè)時，上左步。用左手抓對方的左手腕不。隨即上抬，右手迅速握對方的左肘部，使其不能逃脫。左手拇指抓其腕部，其余四指扣壓其手背，隨左手右手托頂對方左肘于自己胸前。兩手成對折狀。將其制服。要點：抓握要準(zhǔn)，折腕要猛，托肘要狠，與抓腕要協(xié)調(diào)。

2、前擒拿。(1)、行走折腕、我們相對行走時，我上左步，右手迅速反手抓對方的右手腕，隨即兩手合力卷折對方的手腕。折腕時右臂肘下沉。雙手向自己前下用力。折腕腕要向右轉(zhuǎn)身。也可呈左弓步。要點：上步抓腕要快，折腕要有力用爆發(fā)力。(2)、攜臂。與對方面對。我突然左上步靠近對方，同時右臂從對方右臂內(nèi)側(cè)**。左手抓握其手腕，同時我右腳向前上步?？焖俎D(zhuǎn)體180度。右臂上挑后插至對方的肩部或頸部，左手內(nèi)旋向?qū)Ψ降谋巢壳巴茢Q其右手腕。要點：上步、挑臂、推、拿等動作要突然準(zhǔn)確。(3)、托腕折肘。與對方握手時，突然用左手上托對方的右肘同時，同時向下拉對方的右腕，對方即被擒拿。若對方用力沉肘，我立即用右手向前折撅其右腕，左手用力上托其右肘，兩手垂直相對用力，將其制服。要點：快、狠、準(zhǔn)、協(xié)調(diào)。(4)、握手折腕，我與對方右手相握。我突然上舉內(nèi)旋。迫使對方右手腕外擰，虎口向下同時左手抓其右腕。兩手一起反擰對方右腕。迫使對方倒地。要點：上舉內(nèi)旋動作要快，卷擰腕要突然有力。(5)、抓腕別臂。對方用左沖拳向我頭打來。我左閃、右手隨即抓握對方的左手腕。同時右轉(zhuǎn)身，左小臂向上挑擊對方的左肘窩。并向左下推按。身體左轉(zhuǎn)，左臂由上向左弧形壓對方的左臂，左手扣抓對方的左肩。右手向前下推壓對方的左手腕。要點：抓握要準(zhǔn)。擊肘別臂要快要狠。右手扣抓與右手推壓要協(xié)調(diào)有力。(6)、握腕壓肩、由前用右手抓對方的右腕。左手越過其肩從腋下繞過去抓對方的右手腕。隨即轉(zhuǎn)體180度。兩手同時用力反擊壓對方的肩關(guān)節(jié)。使對方倒地。要點：抓握要緊、貼身對方、轉(zhuǎn)體快、左臂壓和右臂上抬要協(xié)調(diào)。

(二)解脫技法：

1、反抓握的解脫技法。我左手被對方右手反抓握時，我左前臂外旋，手心向上，左臂回屈并用力上抬，左腕猛力向里扣壓，即可解脫對方的右手。

2、順手抓握的解脫技法：我左手被對方右手順抓握時，我左拳向里、向左呈弧形下壓對方的右手的虎口處，并向左斜后方猛拉，即可解脫對方的右手。

3、單手被對方雙手抓腕的解脫技法。(1)、我左手腕在腹前被對方雙手抓握，我右手手心向上抓握對方左手前握，用力屈肘回拉，隨及左臂向?qū)Ψ礁共棵蜕?，即可解脫對方的左手，同時左臂迅速回屈，并向?qū)Ψ叫厍坝昧斨猓纯山饷搶Ψ降挠沂?。要點：右臂屈肘回拉與左臂前伸要同時，解脫對方手手要連貫，用力要速度而協(xié)調(diào)。(2)、我左手腕部被對方雙手在胸前抓握時，我右手由對方兩臂之間向上抓握自己的左拳，隨即兩手同時向下用力即可解脫。要點：兩手向下用力要同時。

(三)、解脫后反擒拿技法。

1、同側(cè)手腕被順抓解脫后的擒拿技法(以左手為例)。(1)、我左手被對方右手順抓握時，我左手略向左側(cè)后引，同時右手抓握對方的右手掌，虎口朝內(nèi)。同時我右掌用力抓握對方的右掌，左臂外旋解脫后，兩掌用力向前下折疊對方的右手腕關(guān)節(jié)。要點：解脫和折疊要連慣迅速。兩掌向前下用力時，兩臂前伸，肘略屈。(2)、我左手腕部被對方右手反抓握，解脫后的擒拿技法是：我右手手心朝下抓握對方的右手掌背，用拇指扣壓其拇指，其余四指扣抓其右手小指側(cè)，同時我左手外旋，右手內(nèi)旋，解脫左腕后，兩手向前下撅拿對方的右腕。要點：左臂外旋與解脫要連貫，撅拿對方時要推壓結(jié)合。

2、異側(cè)手腕被抓解脫后的擒拿技法(金絲纏腕)我手腕被對方左手抓握時，我右手按抓對方的左手，同時左掌翹起并向外，向左下擰轉(zhuǎn)對方的左前臂，右手橫向撅拿對方的腕部。腰向左轉(zhuǎn)。要點：以擒拿對方腕部為主，右手撅拿對方的左腕盡量向右用力，左手向左下用力，兩手用力要協(xié)調(diào)、分明。

3、頭部被抓解脫后的擒拿技法。(1)、我頭部被對方右手抓按時，我右手迅速按壓對方的右肘，隨即身體右轉(zhuǎn)，頭向右下頂，右手橫撅對方的右腕。對方即可被擒。要點：右手撅腕、左手壓肘和頭向前下頂，用力要同時，要協(xié)調(diào)以撅腕為主。(2)、我頭部被對方右手由前抓發(fā)時，我迅速用右手由上向下按壓對方的右手背，左手由上抓握對方的右手腕部，并向上向左向下翻轉(zhuǎn)。同時，右手橫撅對方的右掌腕，身體右轉(zhuǎn)，頭向右前下頂。雙手同時向前下用力折對方手腕，雙肘下沉，對方即可被擒。要點：翻轉(zhuǎn)要快，折腕要有力，突然，雙手要協(xié)調(diào)。(3)、按腕別肘。我頭發(fā)被對方右手由前所抓時，我迅速用左手由上向下按壓對方的右腕部，身體稍后轉(zhuǎn)，右手由下向上抓握對方的右肘關(guān)節(jié)部。同時，頭向上頂，右臂由左向下、向右旋轉(zhuǎn)回拉。迫使對方右肘外翻，對方即被擒拿。要點：拉腕要有力、牢固、右手扣拉肘部要猛而有力。頭向前、左下頂要與扣拉協(xié)調(diào)。(4)、按婉托肘。對方由前用右手抓我頭發(fā)。我迅速用左手由上向下按壓對方的右手背，右手由下向上托頂對方的右肘關(guān)節(jié)。掌心朝上，同時身體左轉(zhuǎn)迫使對方肘部伸直。要點：按壓要牢，托肘要狠，不能使對方翻肘。(5)、對方由后用右手抓我頭發(fā)時。我迅速左手由上向下扣壓住對方的右手腕部，隨即屈右臂上抬。同時上體向右后轉(zhuǎn)，右小臂猛格對方右肘。要點：左手按壓要牢固，抬右臂、轉(zhuǎn)身后格動作要連貫有力。

4、喉部被卡后的擒拿技法。(1)抓掌別肘。對方由前雙手扣卡住我喉部時，我迅速用右手有對方雙手中間穿過，緊扣住對方的右手腕，左手隨之從對方右臂下穿過，抓住自己的右手腕。同時左腳上步于對方兩腳中間，右腳后退一步，左肘關(guān)節(jié)上抬別住對方右肘關(guān)節(jié)外側(cè)，身體猛向右轉(zhuǎn)90度，將對方摔倒。要點：扣腕要快、撤步與轉(zhuǎn)體要協(xié)調(diào)一致。(2)轉(zhuǎn)身壓肘。對方由前雙手卡住我喉部時。我右手迅速從對方左手下穿過，上抓扣其手腕，隨即，身體后轉(zhuǎn)，左手由左向右下猛推其右肘關(guān)節(jié)將其制服。要點：抓扣要準(zhǔn)確有力。轉(zhuǎn)身要迅速，壓肘要猛接續(xù)寫。