老課題 新心得

被擁有的人忽視，被失去的人渴求，這就是健康

健康、長(zhǎng)壽是人類永久的追求，我國(guó)公元前有個(gè)思想家叫莊周的說過：“什么是天的作為？什么是人的作為呢？所謂“天”的作為就是順期自然而生活的；而人的作為就是用自
己的知識(shí)所能認(rèn)識(shí)的養(yǎng)生的道理，去保養(yǎng)自己的知識(shí)所不能預(yù)知的壽命，讓自己享盡天然應(yīng)有的年壽而不致于中途死亡，這就是最高不過的“功夫”了。那么，究竟什么是養(yǎng)生的
道理呢？
現(xiàn)在，人們比較公認(rèn)的養(yǎng)生的道理大致有這些方面：一是生命在于運(yùn)動(dòng)，多打門球少吃藥，日行萬步免疾痛；二是科學(xué)飲食，按肉食為1，果蔬為6，主食為8的比例膳食；三是調(diào)
整心態(tài)，善良寬厚，歸零歸根，睡覺不做夢(mèng)，醒來無憂慮，天天是個(gè)小學(xué)生；四是樂觀豁達(dá)，知足常樂，助人為樂，自尋其樂處，等等。
這些確實(shí)很重要，但是我感到還有更重要的，近些年來，我請(qǐng)教了有造詣的醫(yī)師、藥理師，分子生物研究員，又經(jīng)過自己縝密地思考和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)貙?shí)踐，有些新的心得。
大約在32億年前，地球上出現(xiàn)了原始生命有機(jī)湯，接著出現(xiàn)如嘌呤、嘧啶一類生物單分子，再接著出現(xiàn)蛋白質(zhì)、多聚核苷酸等生物高分子，然后才進(jìn)入細(xì)胞演化階段，由單細(xì)胞
真核生物發(fā)展為后生植物，后生動(dòng)物；大致在7億年前，才進(jìn)入組織、器官的演化，出現(xiàn)復(fù)雜先進(jìn)的生命，形成有100多萬種動(dòng)物、30多萬種植物，10多萬種微生物的絢麗世界。
而直到400萬年前，我們?nèi)祟惒旁诘厍蛏铣霈F(xiàn)。
由上可知，我們?nèi)祟愂怯钪嫜莼^程的產(chǎn)物。“規(guī)律”在漫長(zhǎng)時(shí)間里的作用，才出現(xiàn)細(xì)胞、組織、器官和系統(tǒng)。
我們?nèi)祟惷總€(gè)個(gè)體，都是一部高靈敏度負(fù)反饋閉環(huán)自動(dòng)控制系統(tǒng)，大約有40萬億到60萬億個(gè)細(xì)胞；有4大類組織，100多個(gè)器官，10個(gè)分系統(tǒng)，它們是循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化
系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)，骨骼系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)。
如果我們把規(guī)律在漫長(zhǎng)時(shí)間里的作用稱為“上帝”的話，那么，“上帝”是最佳系統(tǒng)設(shè)計(jì)師，它把人體的每個(gè)分系統(tǒng)都設(shè)計(jì)的太精密，太周到了。從身體的自我平衡、自凈到分系統(tǒng)間互相協(xié)作，每個(gè)細(xì)節(jié)都環(huán)環(huán)相扣，不差毫厘。
于是，人們自然會(huì)聯(lián)想到，人體的40萬億到60萬億個(gè)細(xì)胞，如果每個(gè)細(xì)胞都很健康而充盈著活力，那么由細(xì)胞組成的各個(gè)器官自然會(huì)很健康而生機(jī)勃勃，每個(gè)分系統(tǒng)就會(huì)正常圓
滿地完成各自的功能，從而保持生命的旺盛狀態(tài)。
那么怎樣才能讓每個(gè)細(xì)胞都健康而有活力呢？唯物主義認(rèn)為：應(yīng)該從改善細(xì)胞生存的環(huán)境，提高細(xì)胞質(zhì)量著手。為此目的，必須要清除體內(nèi)毒素，調(diào)節(jié)免疫功能，補(bǔ)充均衡的營(yíng)養(yǎng)。
我認(rèn)識(shí)到這些，在不斷的實(shí)踐后，獲得了較好的效果：大幅度提高了生命質(zhì)量，全面改善了健康狀況，顯著延緩了衰老進(jìn)程。
當(dāng)今時(shí)代，是知識(shí)爆炸的時(shí)代，但是對(duì)于人類自身卻還有很多謎底沒有被揭開。我愿與老年朋友們共同探討與實(shí)踐，交流經(jīng)驗(yàn)，為健康長(zhǎng)壽探索出適合我們自己的科學(xué)方法。