老課題 新心得

被擁有的人忽視，被失去的人渴求，這就是健康

健康、長壽是人類永久的追求，我國公元前有個思想家叫莊周的說過：“什么是天的作為？什么是人的作為呢？所謂“天”的作為就是順期自然而生活的；而人的作為就是用自
己的知識所能認識的養(yǎng)生的道理，去保養(yǎng)自己的知識所不能預知的壽命，讓自己享盡天然應有的年壽而不致于中途死亡，這就是最高不過的“功夫”了。那么，究竟什么是養(yǎng)生的
道理呢？
現在，人們比較公認的養(yǎng)生的道理大致有這些方面：一是生命在于運動，多打門球少吃藥，日行萬步免疾痛；二是科學飲食，按肉食為1，果蔬為6，主食為8的比例膳食；三是調
整心態(tài)，善良寬厚，歸零歸根，睡覺不做夢，醒來無憂慮，天天是個小學生；四是樂觀豁達，知足常樂，助人為樂，自尋其樂處，等等。
這些確實很重要，但是我感到還有更重要的，近些年來，我請教了有造詣的醫(yī)師、藥理師，分子生物研究員，又經過自己縝密地思考和嚴謹地實踐，有些新的心得。
大約在32億年前，地球上出現了原始生命有機湯，接著出現如嘌呤、嘧啶一類生物單分子，再接著出現蛋白質、多聚核苷酸等生物高分子，然后才進入細胞演化階段，由單細胞
真核生物發(fā)展為后生植物，后生動物；大致在7億年前，才進入組織、器官的演化，出現復雜先進的生命，形成有100多萬種動物、30多萬種植物，10多萬種微生物的絢麗世界。
而直到400萬年前，我們人類才在地球上出現。
由上可知，我們人類是宇宙演化過程的產物。“規(guī)律”在漫長時間里的作用，才出現細胞、組織、器官和系統。
我們人類每個個體，都是一部高靈敏度負反饋閉環(huán)自動控制系統，大約有40萬億到60萬億個細胞；有4大類組織，100多個器官，10個分系統，它們是循環(huán)系統、呼吸系統、消化
系統、泌尿系統、神經系統、生殖系統、免疫系統、內分泌系統，骨骼系統、肌肉系統。
如果我們把規(guī)律在漫長時間里的作用稱為“上帝”的話，那么，“上帝”是最佳系統設計師，它把人體的每個分系統都設計的太精密，太周到了。從身體的自我平衡、自凈到分系統間互相協作，每個細節(jié)都環(huán)環(huán)相扣，不差毫厘。
于是，人們自然會聯想到，人體的40萬億到60萬億個細胞，如果每個細胞都很健康而充盈著活力，那么由細胞組成的各個器官自然會很健康而生機勃勃，每個分系統就會正常圓
滿地完成各自的功能，從而保持生命的旺盛狀態(tài)。
那么怎樣才能讓每個細胞都健康而有活力呢？唯物主義認為：應該從改善細胞生存的環(huán)境，提高細胞質量著手。為此目的，必須要清除體內毒素，調節(jié)免疫功能，補充均衡的營養(yǎng)。
我認識到這些，在不斷的實踐后，獲得了較好的效果：大幅度提高了生命質量，全面改善了健康狀況，顯著延緩了衰老進程。
當今時代，是知識爆炸的時代，但是對于人類自身卻還有很多謎底沒有被揭開。我愿與老年朋友們共同探討與實踐，交流經驗，為健康長壽探索出適合我們自己的科學方法。