各位友人：大家好！由于鄙人前期在著寫擒拿格斗術(shù)一招制敵術(shù)中。因為時間有限，所以沒有把有一些地方寫的更為精僻簡明！望各位友人給予諒解。

以下為鄙人補(bǔ)充的幾點。望各位認(rèn)真流覽學(xué)習(xí)！

(一)挾抱摔擒法: 摔法在擒拿中非常有效，尤其是想要擒住對方時，通過摔法可以為擒拿制造條件和機(jī)會.挾抱摔擒主要是在敵人用拳攻擊我頭部時，我在關(guān)鍵時刻敢于進(jìn)身，使用挾頸，抱臂，抱腿等以巧制勝的方法，瞬間使出全身的爆發(fā)力.將敵摔倒，控制關(guān)節(jié)，將其制服.

一，技術(shù)要領(lǐng)

(一)挾頸別肘 在格斗勢基礎(chǔ)上，當(dāng)敵用右擺拳(直拳)擊打我頭部時，我左手擋抓其肘關(guān)節(jié)上端.右腳向敵右腳前上步，腳尖內(nèi)扣，同時右臂前伸屈肘挾緊敵頸部，隨即左腳向后背步，兩腿彎曲，臀部貼緊敵腹部，身體猛力向左下彎腰轉(zhuǎn)體，同時兩腿蹬直，臀部上頂，左手拉緊敵右臂，將敵從體側(cè)摔倒;右臂挾緊敵頸部，左腳向后撤步，右腿向左側(cè)伸出，殿部著地，側(cè)身撲壓在敵身上，隨即右腿屈膝，左手抓其右小臂置于我右大腿上向下別壓敵肘，將其制服(注:練習(xí)時不可別壓用力過猛).要領(lǐng):進(jìn)身快，貼腹緊，背摔猛，壓撲別肘快.重點強(qiáng)調(diào)右腳上步，左腳后背步，挾敵頸部，左轉(zhuǎn)臀部緊貼靠腹部應(yīng)協(xié)調(diào)一致，快速連貫.。

(二)抱臂踹肋 在格斗勢的基礎(chǔ)上，當(dāng)敵用右擺拳(右直拳)擊打我頭部時，我左手抓其右小臂;右腳向敵右腳上步，腳尖內(nèi)扣，同時右臂從敵右臂腋下穿過上挑，右臂挾抱其右大臂，隨即，左腳 向后背步，兩腿彎曲，臀部緊貼敵腹部.身體猛力向左下彎腰轉(zhuǎn)體，同時兩腿蹬直，臀部上頂，兩手向左下猛拉敵右臂，將敵從體側(cè)摔倒.兩手上提敵臂，起右腳猛踹敵肋;右腳跨過敵體，左手抓握敵右手腕，右手向右下拍拉敵肘關(guān)節(jié)，左手向上推敵小臂，別肘折腕，右膝順勢頂壓敵小臂，將其制服.要領(lǐng):下潛，進(jìn)步，抱腿快，提腿轉(zhuǎn)摔猛，撞襠狠. 注意:撞襠擊腹僅作表示，配手在*練者撤步轉(zhuǎn)摔時應(yīng)注意后倒地。

(三)抱腿跪襠 當(dāng)敵用右直，擺拳擊打我頭部時，我左手抓其右小臂，隨即右腳向敵右腳前上步，同時右臂從敵右臂腋下穿過上挑，左腳向后背步背摔敵，敵下蹲，右腳向右跨步，左手推我腰部破摔時，我右腿迅速向其兩大腿之間插步，同時兩手抱緊其右腿(右臂由外向內(nèi)摟抱其大腿， 左臂由內(nèi)向外摟抱其小腿);兩手用力向上提拉敵腿，同時身體猛向左轉(zhuǎn)體，并用右臂腋下下壓敵腿，將其摔倒，右膝迅速跪擊敵襠，將其制服. 要領(lǐng):插腿抱腿快，提腿轉(zhuǎn)摔猛. 注意:練習(xí)者跪襠僅作表示:抱腿摔時注意后倒地.。

(四)插襠扛摔 對方用右擺拳向我頭部擊來時，我進(jìn)步的同時用左手向外擋抓對方的小臂，右拳猛擊對方面部，趁其后仰之際，右腳向前上步的同時左臂下拉敵右手，右臂從對方襠下穿過抱住其右大腿，肩頂對方腹部，右手臂及肩用力向上順勢將對方扛起，身體向左傾斜的同時，左手下拉，右臂上掀其腿，將對方從體側(cè)摔倒，左手抓握敵右手腕，右手向右下拍拉敵肘關(guān)節(jié)，左手折腕，左膝順勢頂壓敵小臂，將其制服.要領(lǐng):擋抓準(zhǔn)，插襠扛摔快，折腕狠. 注意:擊面折腕僅作表示;配手在初練者插襠扛摔時應(yīng)注意倒地動作.。

二、訓(xùn)練步驟及方法

(一)訓(xùn)練步驟

1、個人體會練習(xí).主要是進(jìn)行模仿練習(xí)，重點體會，揣摩動作要領(lǐng)。

2、分解動作練習(xí).兩人一組，主要是掌握主動接敵的時機(jī)，攻擊的部位和動作定型定位，力爭使動作達(dá)到快，準(zhǔn)，狠的要求。

3、連貫動作練習(xí).兩人一組，主要掌握主動擒拿的準(zhǔn)確度，快速制敵，練習(xí)時，初練者按要領(lǐng)由慢到快，由輕到重 ，逐步加快接敵的速度，提高動作質(zhì)量.。

(二)訓(xùn)練方法

1、兩人一組，一方用拳攻擊，進(jìn)攻時用力要小，速度要放慢.也可以連續(xù)攻擊對方，另一方所學(xué)動作反擊練習(xí).。

2、雙方都可以用直拳(擺拳)，由輕到重，逐步加大拳法打擊速度，力度，攻擊或連續(xù)攻擊對方，逐步提高防守反擊能力.。

3、兩人攻防練習(xí)準(zhǔn)確性和完成動作的快速性，提高技術(shù)應(yīng)用水平和身體協(xié)調(diào)一致的能力. 好了，認(rèn)真仔細(xì)體會吧!